Técnicas psicológicas para la eyaculación precoz

Técnica de la restricción testicular

Se sabe que durante la excitación sexual los testículos se levantan en sentido al perineo y que el levantamiento testicular completo es una característica de la eyaculación inmediata.

El asimiento y tracción suave de los testículos hacia abajo hace que algunos hombres controlen la eyaculación.

Técnica para disminuir la ansiedad

Para tener un buen funcionamiento erótico debemos tener en cuenta el estado de relajación psicofísico del sujeto. Aunque la mayoría de sujetos ansiosos presentan el trastorno de eyaculación precoz, esto no quiere decir que todos lo sean.

La ansiedad se debe al miedo por el desempeño sexual también asociada a la conducta sexual. De vez en cuando, el miedo adquiere un papel preponderante como inhibidor del acto sexual, ya que estos actos, serán evitados por el sufrimiento psicológico que pueden causar.

Además de los tratamientos farmacológicos utilizados para disminuir la ansiedad previa se utilizaron diferentes técnicas alternas, por lo que señalaremos las siguientes:

• Hipnosis
• Técnicas de relajación
• Desensibilización sistemática
• Detención del pensamiento

Técnicas para mejorar la comunicación con la pareja

Debido a la eyaculación precoz, la comunicación con la pareja se ve perjudicada de diferentes formas. Como ejemplos de técnicas para restablecer la comunicación con la pareja, tenemos:

• Focalización sensitiva
• Preparación para compartir fantasías
• Proyección de probabilidades
• Distribución de los guiones de la vida
• Reavivar los momentos agradables
• Experiencia semanal placentera con toma de decisiones compartidas